velo-sport.sumy.ua

Да-да - запашок только от меня, и не слабый. Тренажёр не воняет совсем.
Да - 10 кило - это сильно. Я так давно не весил, правда. Поглядим, как оно отразится на катании в живую. Может и никак, хотя ты, Олег, прав - лишнее на себе таскать - тяжко. Опять же ЭТО нужно кормить и поить, прокачивать через ЭТО кровь и подавать ему кислород. Тут не только масса, но и физиология.

_________________
Сижу, никого не трогаю, починяю "Примус"
(Felis)

Как бы и мне воодушевиться таким подвигом и согнать свой лишек в 10 килограмм. Еще прекрасно помню, какими хорошими были физические кондиции при весе до 80кг
И если покрутить подольше велик занятие трудное, но преодолимое, то как заставить организм, начинающий терять "авторитет" не пожрать с целью его восполнения???

Лёш, организм кормлю как и раньше, просто насилую больше, чем скармливаю. Вот и всё. Но сила воли нужна - сидеть тупо пред телеком не так просто. Хотя привык. Хочется верить, что игра стоит свеч, ходить стало легче.

_________________
Сижу, никого не трогаю, починяю "Примус"
(Felis)

Ну шо тут сказати, молодца-а-а-а

Скорей всего тебя придётся догонять

Твоими бы устами, Серж... поглядим, как оно там сложится.

_________________
Сижу, никого не трогаю, починяю "Примус"
(Felis)

Да нормально сложицца

Не верю в другое...

_________________
Пингвины - это зажравшиеся ласточки...

Вот отписываюсь о последних результатах своих самоистязаний
на "Пепелаце" - дистанция (подчёркиваю - условная) 7 200 км. ПРи средней скорости около 32 км/ч - более 220 часов. Ого - почти 10 суток.
Да, вес стабилизировался на отметке 75,5 - 76 кг. Что на 13,5 кг меньше, чем было до тернировок. Тренажёрные занятия сворачиваю, т.к. можно кататься уже по дорогам. Ну, разве что в непогоду можно для поддержания формы, о чём так же буду сообщать.
Да, ещё вот что - тренировки идут стабильно 3 месяца, так что скорость убывания массы - в среднем около 4 кг в месяц. Это тем, ктообольщается быстрыми достижениями в этой области.

_________________
Сижу, никого не трогаю, починяю "Примус"
(Felis)

Сегодня на "Велодне" мне был задан вопрос "сколько я накатал на тренажёре, ибо есть сомнения у граждан относительно указанной мной цифири".
Так вот - была указана сумма - более 17 000 км. Причём подчёркивалось - виртуальных км, которые фиксирует компьютер тренажёра. Отвечаю сомневающимся и обвиняющим в трёпе, ибо никто не ловил меня на том, что я писал неправду здесь хоть раз. По пунктам:
1. Тренажёр эксплуатируется с момента выхода на работу после отпуска и ухудшения погоды, примерно с конца сентября - начала октября (точно не помню).
2. Ежедневно (при ЛЮБЫХ раскладах) накручивалось не менее 100 км. дважды по 50, иногда больше. С общим временем в седле до 2,5 часов. Реально - до 3, ибо останавливаюсь обтереться, глотнуть, передохнуть и т.д.
3. Тренажёр используется и сейчас (например вчера после 85 км на шоссе накатано снова 50 вечером).
4. Делается это в основном из-за склонности к излишнему весу. Иначе сохранить сброшенные 25 кг мне бы просто не удалось. Вес после зимы - 72 кг. И я его поддерживаю в основном тренажёром.
5. Скорость (опять же виртуальная, конечно) на разных нагрузках колеблется в пределах не менее 40 км/ч.
6. Теперь школьная арифметика - с октября по апрель включительно - 7 месяцев, что даёт минимально 210 дней. Вопросы?
7. Неверящие могут, конечно, спросить жену...
8. Людям нужно верить, не все в мире врут. Да и не за чем мне это.
ЗЫ: всем, кто хочет поддерживать себя в форме в смысле веса и тонуса - просто рекомендую эксплуатировать тренажёр. Хорошая штука. Плюс я не маслаю велосипедное железо, не падаю. Есть минусы в смысле реальности - ну тут уж выбирай.
ЗЫЗЫ: написано не в оправдание, а в порядке рекомендаций регулярности этого занятия в не зависимости от житейских условий. И это требует моральной готовности. Иногда ну очень не хотелось садится на него, иногда ну просто не крутилось.

_________________
Сижу, никого не трогаю, починяю "Примус"
(Felis)

Не вижу причин не верить Abadonne.

Я думаю что занятия на таких тренажерах нужно измерять в часах с указанием частоты пульса.
Это более логично и четко показывает с какой нагрузкой и сколько человек отработал.

Ибо скорость и километры, которые такие Пепелацы показывают, - действительно виртуальные.

_________________
Жизнь - это то, что происходит с нами, пока мы строим планы...

Потрясающие результаты. И, несомненно, заслуживающие глубокого уважения. Впечатляет не столько километраж на велостанке, поскольку эти цифры просто количественный итог усилий, речь об упорстве и приведении себя в хорошую физическую форму. Браво!

Да, пульс... с ним проблемы, китайский комп, которым оснащён пепелац, имеет пульсомер, но показывает такую хрень, что я его вырубил.
Да, никто не кичился цифрами, они действительно не есть показатель, слова не скажу, НО... время тренировки - вещь объективная, интенсивность - каденс очень высокий, хотя счётчика нет, увы, но на приблизительных прикидках - хороший.
И ещё - итог, те, кто видел моё, извините, тело три года назад... да собственно, была тема относительно тела. Ха-ха-хааааа. Смеюсь. От души.
И что до регулярности - важнейший компонент.
ЗЫ: никогда не хвастался этими делами своими, знаю, что многие тренируются на тренажёрах, многие ездят ГОРАЗДО лучше меня, но я отвечал на вопросы - как и что. Делюсь своим скоромным опытом. Почему это показалось враньём - загадка армянская.

_________________
Сижу, никого не трогаю, починяю "Примус"
(Felis)

Вот именно об этом и речь. Спасибо.

_________________
Сижу, никого не трогаю, починяю "Примус"
(Felis)

Я Гриша в этом плане тобой восхищаюсь и хотел последовать по твоему пути.
Но пока не получилось.

Нет времени столько крутить, да и жрать потом сильно охота...

Но если будет сильно нужно - то такой яркий пример успеха в виде тебя конкретно поможет в достижении цели!

_________________
Жизнь - это то, что происходит с нами, пока мы строим планы...

Спасибо опять же на добром слове. Мною редко восхищаются , тем более приятно. А жрать - это верно, охота. Нужно привыкнуть после тренировки обходиться творожком... Всё дело в том, что с излишней массой с нарастанием годков расставаться всё труднее. Да, кстати о птичках - есть и другие способы, спроси Сержа. Он мне рассказывал, но не знаю, может он держит в секрете свою методу. Но результат очевиден - труселя на нём болтались на 300-ке.

_________________
Сижу, никого не трогаю, починяю "Примус"
(Felis)

На велостанке клева.Ветер не мешает,дорога ровная. Ям и бугров нету. А и машины не мешають.